Was kann Yoga bewirken?

Es gibt nicht EINEN Grund Yoga zu üben, sondern unendlich viele:

Er gibt uns die Möglichkeit, für einen bestimmten Zeitraum ganz bei uns zu sein und unseren Körper und Atem bewusst zu erleben.
Er hilft uns, Energie zu tanken, Kraft und Lebensfreude aufzubauen.
Er lehrt uns, unseren Geist auszurichten, übt unsere Konzentration und Achtsamkeit.
Er unterstützt uns, gesund und tatkräftig zu bleiben. Die Übungen kräftigen unseren Körper und halten ihn beweglich, aufgebaute Spannungen können abgebaut werden.
Er unterstützt uns aber auch bei der Bewältigung einer Krankheit. Beschwerden wie Rücken- und Nackenprobleme oder Migräne lassen sich genauso positiv verändern wie Stimmungsschwankungen, Angstzustände oder Schlafstörungen.
Er lehrt uns, Ruhe und Entspannung zu finden sowie innere Klarheit, Frieden und Gelassenheit.
Er unterstützt uns, unseren Alltag leichter zu bewältigen und zu gestalten und bewusst ein Gegengewicht zu der Hektik und dem Druck des Alltagsgeschehen zu setzen und das Gute ist:
Jeder kann Yoga üben, für jeden gibt es das passende Programm.